2020.06.07 2026.07.02

【2026年版】格安SIMおすすめ5選｜FIREを目指す30代向けに通信費を下げる選び方を解説

ネス

「スマホ代を下げたいけど、どの格安SIMを選べばいいかわからない」

そんな方に向けて、2026年時点で使いやすい格安SIM・オンライン専用プランを、FIREを目指す30代会社員の目線で比較しました。

結論から言うと、迷ったら次の3択です。

楽天モバイル：データをたくさん使う人、楽天経済圏を使う人
ahamo：通信品質とわかりやすさを重視する人
IIJmio：とにかく月額料金を安くしたい人

大手キャリアで毎月7,000円前後払っている人が、月2,000〜3,000円台のプランに変えるだけで、月4,000〜5,000円、年間で5万円前後の固定費削減になります。

FIREを目指すなら、通信費は最初に見直したい固定費です。

一度乗り換えれば、その後は毎月ずっと節約効果が続くからです。

Contents

この記事の結論迷ったらこの5社から選べばOK
まず知っておきたい格安SIMとオンライン専用プランの違い
格安SIMおすすめ5選【2026年版】
速度比較：料金だけでなく実測値も見る
目的別の選び方
格安SIMに乗り換えると年間いくら節約できる？
- 固定費削減はこの順番で進めると効果が大きい
格安SIMに乗り換える前に読んでおきたい関連記事
乗り換え前に確認すること
どのSIMにするか決まったら、次は乗り換え手順を確認
よくある質問
まとめ：格安SIMはFIREへの最初の一歩になる
参考・確認元

この記事の結論迷ったらこの5社から選べばOK

サービス	おすすめな人	代表的な料金	特徴
楽天モバイル	データを多く使う人	3GBまで1,078円、20GBまで2,178円、20GB超は3,278円	データ無制限級で使いやすい。楽天ポイントとの相性も良い
ahamo	通信品質重視の人	30GB 2,970円	ドコモのオンライン専用プラン。5分国内通話無料つき
LINEMO	LINEをよく使う人	3GBまで990円、10GBまで2,090円、30GB 2,970円	LINEギガフリーが強み。ソフトバンクのオンライン専用プラン
mineo	中容量・独自サービス重視の人	3GB 1,298円、15GB 1,958円、30GB 2,178円	パケット放題やフリータンクなど、独自サービスが多い
IIJmio	料金を最優先したい人	音声SIM 5GB 950円	低価格で細かく容量を選びやすい。ドコモ網・au網を選べる

※料金は税込。キャンペーン、割引、通話料、端末代、ユニバーサルサービス料などは別途かかる場合があります。

公開前に各社公式ページで最新情報を確認してください。

まず知っておきたい格安SIMとオンライン専用プランの違い

厳密には、この記事で紹介するサービスには2種類あります。

格安SIM（MVNO）：mineo、IIJmioなど。大手キャリアの回線を借りて低価格で提供する会社
オンライン専用プラン・キャリア系プラン：ahamo、LINEMO、povo、楽天モバイルなど。大手キャリアや自社回線を使う低価格プラン

一般的にはまとめて「格安SIM」と呼ばれることが多いですが、ahamo・LINEMO・povoは厳密にはMVNOではありません。

通信品質を重視するならオンライン専用プラン、料金の安さを重視するならMVNOも含めて比較すると選びやすくなります。

格安SIMおすすめ5選【2026年版】

1. 楽天モバイル：データをたくさん使う人におすすめ

楽天モバイルは、毎月のデータ使用量が変わる人や、動画・テザリングをよく使う人に向いています。

料金は使ったデータ量に応じて変わる段階制です。3GBまでなら1,078円、20GBまでなら2,178円、20GBを超えても3,278円で使えます。

データをあまり使わない月は安い
たくさん使っても上限が見えやすい
楽天市場・楽天カード・楽天証券など楽天経済圏と相性が良い
Rakuten Linkアプリ利用で国内通話を抑えやすい

注意点は、住んでいる地域や建物の中でつながりやすさに差が出ることです。自宅・職場・通勤経路で楽天モバイルのエリアが問題ないか、事前に確認しておきましょう。

向いている人：データ使用量が多い人、楽天ポイントを貯めている人、スマホを固定回線代わりにも使いたい人

楽天モバイルの最新キャンペーンを確認する

2. ahamo：通信品質とわかりやすさ重視なら最有力

ahamoは、ドコモのオンライン専用プランです。料金は30GBで2,970円。国内通話5分無料もついています。

格安SIMにしたいけれど「通信品質が落ちるのは不安」「複雑なプランを選びたくない」という人には、ahamoがかなり使いやすいです。

30GBで2,970円とわかりやすい
5分以内の国内通話が無料
海外でも30GBまで追加料金なしで使える対象国・地域がある
ドコモ回線の安心感がある

注意点は、基本的にオンライン申し込み・オンラインサポートが中心になることです。店舗で手厚く相談したい人には少し不向きです。

向いている人：毎月10〜30GBほど使う人、ドコモ回線の安心感がほしい人、通話も少し使う人

ahamoの公式料金を確認する

3. LINEMO：LINEをよく使う人におすすめ

LINEMOは、ソフトバンクのオンライン専用プランです。

3GBまで990円、10GBまで2,090円の「LINEMOベストプラン」と、30GBで2,970円・5分国内通話定額つきの「LINEMOベストプランV」があります。

最大の特徴は、LINEのトークや通話などがデータ消費の対象外になりやすい「LINEギガフリー」です。家族や友人との連絡でLINEをよく使う人には相性が良いです。

3GBまでなら990円
10GBまでの小〜中容量にも対応
LINEギガフリーがある
30GBプランは5分国内通話定額つき

注意点は、ahamoと同じくオンライン専用であることです。

また、LINEギガフリーにも対象外サービスがあるため、すべてのLINE利用が完全にデータ消費ゼロになるわけではありません。

向いている人：LINEをよく使う人、3GB〜10GBくらいで安く使いたい人、ソフトバンク回線を使いたい人

LINEMOの最新料金を確認する

4. mineo：独自サービスと中容量プランが魅力

mineoは、ドコモ・au・ソフトバンクの回線から選べる格安SIMです。

3GB、7GB、15GB、30GB、50GBなどのコースがあり、音声通話つきのデュアルタイプは3GB 1,298円、15GB 1,958円、30GB 2,178円です。

mineoの強みは、料金だけではありません。

余ったパケットを分け合う仕組みや、速度を抑えてデータ通信を使いやすくするオプションなど、独自サービスが充実しています。

ドコモ・au・ソフトバンク回線から選べる
3GB〜50GBまで容量の選択肢が広い
パケットを活用する独自サービスが多い
コミュニティ情報が多く、使い方を調べやすい

注意点は、混雑時間帯、特に平日昼に速度が落ちやすいことです。

昼休みに動画を見たい人や、常に高速通信が必要な人はahamoや楽天モバイルも比較しましょう。

向いている人：料金と独自サービスのバランスを取りたい人、家族でパケットを分け合いたい人、15GB〜30GBを安く使いたい人

mineoの最新料金を確認する

5. IIJmio：月額料金を最優先する人におすすめ

IIJmioは、料金をできるだけ安くしたい人に向いている格安SIMです。音声SIMの5GBが950円、データeSIMの2GBが440円など、かなり低価格で使えます。

ドコモ網・au網から選べるため、今使っている端末やエリアに合わせやすいのもメリットです。余ったデータの翌月繰り越しや、データシェアにも対応しています。

月額料金が安い
ドコモ網・au網を選べる
データ繰り越し・データシェアが使える
家族のスマホ代をまとめて下げやすい

注意点は、混雑時間帯の速度です。とにかく安くしたい人には有力ですが、速度重視ならahamoや楽天モバイルと比較して選びましょう。

向いている人：月額料金を最優先したい人、家族回線を安くしたい人、サブ回線や子ども用回線を安く持ちたい人

IIJmioの最新料金を確認する

速度比較：料金だけでなく実測値も見る

格安SIM選びでは、料金だけでなく速度も重要です。

ただし、通信速度は地域・時間帯・端末・混雑状況で大きく変わります。

以下は「みんなのネット回線速度（みんそく）」に掲載されている直近3ヶ月の平均値です。

実際の速度は地域・時間帯・端末によって変わるため、あくまで比較の目安として見てください。

サービス	下り平均	上り平均	Ping	測定件数	確認日
楽天モバイル	85.92Mbps	25.82Mbps	49.58ms	152,505件	2026年6月27日
ahamo	124.89Mbps	13.41Mbps	45.17ms	37,652件	2026年6月27日
LINEMO	109.65Mbps	18.15Mbps	41.90ms	10,091件	2026年6月27日
mineo	65.00Mbps	13.61Mbps	60.72ms	28,423件	2026年6月27日
IIJmio	67.89Mbps	13.28Mbps	58.04ms	23,068件	2026年6月27日

出典：みんなのネット回線速度（みんそく）「携帯キャリアの通信速度レポート一覧」「格安SIMの通信速度レポート一覧」（2026年6月27日確認）。

目的別の選び方

とにかく通信費を下げたい人

月額料金を最優先するなら、IIJmioが候補です。

5GB 950円のように、ライトユーザーなら月1,000円前後まで下げられます。

家族のスマホ代をまとめて下げたい場合も、IIJmioやmineoのように容量を細かく選べるサービスが使いやすいです。

通信品質を落としたくない人

通信品質が不安なら、ahamo・LINEMO・楽天モバイルを優先して比較しましょう。

特にahamoは30GB 2,970円で、5分国内通話無料もついているため、メイン回線として使いやすいです。

データをたくさん使う人

動画、テザリング、外出先での作業が多い人は、楽天モバイルが候補です。20GBを超えても3,278円なので、データ使用量が多い人ほど相性が良くなります。

LINEをよく使う人

LINE中心ならLINEMOが候補です。

LINEギガフリーがあるため、家族や友人との連絡でLINEをよく使う人には使いやすいです。

格安SIMに乗り換えると年間いくら節約できる？

たとえば、現在のスマホ代が月7,000円で、乗り換え後に月2,000円になった場合、差額は月5,000円です。

項目	金額
乗り換え前	月7,000円
乗り換え後	月2,000円
毎月の節約額	月5,000円
年間の節約額	年60,000円

年6万円を新NISAで積み立てに回せば、10年で元本だけでも60万円です。FIREを目指す人にとって、通信費の見直しは「我慢」ではなく「投資原資を作る作業」です。

でも「10年で60万円」は元本の話です。

節約した分をそのまま新NISAで積み立て投資したら、複利の力でこうなります。

月の節約額を投資した場合	10年後	20年後	30年後
月4,000円（年利5%）	約62万円	約165万円	約333万円
月5,000円（年利7%）	約86万円	約260万円	約610万円

※試算は複利計算によるものであり、実際の運用成果を保証するものではありません。

通信費は「一度乗り換えたら、あとはほったらかしでずっと効果が続く」固定費削減です。

固定費削減はこの順番で進めると効果が大きい

優先度	固定費の種類	ポイント
1位	住宅費（家賃・ローン）	金額が大きく長期で効く
2位	車（保有コスト・保険）	所有しないだけで大幅削減
⭐ 3位（今すぐできる）	通信費	今日申し込めば今月から節約開始
4位	保険	見直しで年数万円の差が出ることも