【会社】10年以上会社生活続けて分かったこと
ネス
30代妻子持ちサラリーマン
給料が増えない時代に30代が仕事辞めたい本当の理由
ネス
「また今月も、給料日前に口座残高がギリギリだ…」
「同僚と飲みに行っても、将来の話になると不安で笑えない」
「このまま定年まで働き続けるのかと思うと、なんとなく虚しい」
毎朝、満員電車に揺られながら「本当にこのままでいいのか」と自問している30代のあなたへ。
2026年現在、食料品や光熱費の値上がりが続く一方、給与の伸びは追いつかない。
日本FP協会の調査では、20〜30代の約8割が「将来のお金に不安がある」と回答しています。
あなたが感じている焦りは、決して気のせいではありません。
私自身も、10年以上のサラリーマン生活の中で、同じような壁にぶつかりました。
毎月の給料では心もとなく、「このままでは老後が不安だ」と感じ始めたのが20代後半のことでした。
その経験があったからこそ、今日お伝えすることには自信があります。
Contents
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問題の本質：「仕事辞めたい」は出口ではなく、サインです
多くの30代が「仕事を辞めたい」と感じる時、その原因を「上司が嫌い」「仕事が合わない」といった表面的なものに求めがちです。
しかし私が10年以上のキャリアと資産運用を通じて気づいたことは、その不満の奥には「お金の自由がない」という根本的な問題が潜んでいるということです。
お金の問題が解決されれば、少々嫌な上司がいても「まあいいか」と流せるようになります。
逆に言えば、毎月の生活費に不安がある状態では、どんなに良い職場でも心から仕事を楽しむことはできません。
問題の根っこにあるお金の課題に正面から向き合うことが、本当の解決への第一歩です。
原因① インフレが家計の「隠れ赤字」を生み出している
2023年以降、日本でも本格的なインフレが続いています。食品、電気代、ガソリン代、外食費……あらゆるものの値段が上がっている一方で、多くのサラリーマンの給与はほとんど変わっていません。
たとえば、毎月の食費が3万円から3万5,000円に増えた場合、年間で6万円の増加になります。
光熱費や通信費の値上がりも合わせると、何もしていないのに年間10〜20万円以上の「隠れ赤字」が家計に忍び込んでいるのです。
「節約しているのになぜかお金が貯まらない」という感覚の正体は、インフレによる見えない出費の増加です。
私自身も、30代前半に家計簿をつけ直したとき、「あれ、なんでこんなに赤字なんだろう」と驚いた経験があります。
月々の固定費を細かく見直したところ、サブスクリプションサービスや保険料が知らず知らずのうちに膨らんでいました。
原因② 「会社の給料だけ」に依存するリスク構造
日本のサラリーマンの収入構造は、本質的に「一本足打法」です。
会社を辞めたら収入がゼロになる。病気になっても、リストラされても、給料は止まる。この「収入の一本足打法」こそが、30代が「仕事辞めたい」と思っても辞められない本当の理由です。
実際、仕事を辞めたい理由の上位には「給与への不満（低い・責任に見合わない）」が常にランクインしています。
しかし多くの人が辞めることができないのは、「辞めた後の収入の見通しが立たないから」に他なりません。
私自身も「転職したい」と思いながらも、生活環境の変化を考えると動けなかった時期がありました。
その経験が、副収入の重要性を骨身に染みて理解させてくれました。
原因③ 老後資金という「見えない大出費」への漠然とした不安
30代の資産運用で最も見落とされがちなのが、老後資金です。
金融広報中央委員会のデータによると、老後に必要な生活費は夫婦で月約28万円とも言われており、公的年金だけでは不足が生じる可能性が高い。
30代から老後資金を準備し始めないと、60代になって「足りない」と気づいても取り返しがつきません。
「老後のことはまだ先」と思っているなら、それが最も危険な考え方です。
私は入社当初、老後資金の資金が不安になり、その日から徐々に年金や資産運用について勉強を始めました。
お金の入門書としてはお金の大学がオススメ！
解決方法：「お金の自由」を少しずつ手に入れる3ステップ
では、どうすればこの状況を抜け出せるのでしょうか。
私が実践し、効果を実感した3つのステップをお伝えします。
ステップ1：まず「見える化」で現状把握をする
家計の問題は、見えないところにあります。まずは1ヶ月だけ、すべての支出を記録してみてください。
スマホのアプリ（マネーフォワードMEなど）を使えば、銀行やクレジットカードと連携して自動で管理できます。
固定費（家賃・保険・サブスク）と変動費（食費・交際費）を分けて把握することで、「削れる支出」が必ず見えてきます。
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ステップ2：収入の「複線化」を始める
給料以外の収入源を作ることが、精神的な自由への近道です。
最初から大きく稼ごうとする必要はありません。
私が最初に始めたのは、毎月1万円からのインデックス投資でした。
つみたてNISA（現：新NISA）は年360万円まで非課税で積立投資できます。
iDeCoは老後資金を作りながら所得控除で節税できます。副業・フリーランスでスキルを活かして週末に稼ぐ方法もあります。
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ステップ3：FIRE（経済的自立・早期退職）を「目標」に設定する
FIREとは、Financial Independence, Retire Earlyの略で、「経済的に自立して、早期退職する」という概念です。
フルFIRE（完全退職）でなくても、「好きな仕事だけ選べる状態」をつくるサイドFIREが30代の現実的な目標です。
必要な資産額の目安は「年間生活費×25倍」。月25万円で生活できれば、7,500万円の資産が目標になります。
「仕事を辞めたい」ではなく、「いつでも辞められる状態をつくる」という思考の転換が、人生を変えます。
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具体アクション：今日からできること5選
① 家計アプリを1つダウンロードする
マネーフォワードMEやZaimをスマホに入れ、銀行口座を連携するだけ。設定は10分でできます。
② 新NISAの口座開設を申し込む
SBI証券や楽天証券のアプリから申し込み可能。月5,000円からでもOKです。
③ 今月の「固定費」を1つ見直す
使っていないサブスクや、更新が近い保険を確認してみましょう。月3,000円の節約でも年間3万6,000円になります。
④ iDeCoの掛金シミュレーションをする
iDeCoの公式サイトで、毎月いくら積み立てると節税・運用でどのくらい得になるかを計算できます。
⑤ FIREに関する本を1冊読む
『サイドFIRE入門』『お金の大学』など、入門書を1冊読むだけで視野が大きく変わります。
まとめ
2026年、給料が増えない中でインフレが続く日本。
30代が「仕事辞めたい」と感じるのは弱さではなく、現実に敏感に反応している証拠です。
大切なのは、その感情に押しつぶされることなく、「お金の自由を手に入れる行動」に転換すること。
私自身、10年前に「このままでいいのか」と悩んだからこそ、今は資産運用の実績を積み上げ、「いつでも辞められる」という精神的自由を手にすべく動いています。
ただ資産が少なかった時と比べると圧倒的に楽にはなってきてます。
あなたにも、同じように生活がどんどん楽になってほしいと心から思っています。
ABOUT ME
30代既婚 子供男の子2人
高配当系の投資とインデックス投資を組み合わせて運用中
なんとなく社畜生活をしていたが結婚を機に時間の重要性に気付く
今の生活を変えたいと日々行動する
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